Как  известно, для медитации необходимо «особое» состояние сознания, так сказать полное спокойствие и безмолвие ума. У практикующих уходит много усилий и времени прежде, чем они достигают этого состояния – мешают блоки физические и психические, стрессы и напряжения, накопленные за долгое время. Что-то внутри не дает нам просто побыть в спокойствии и тишине!                                 

У медитации в воздухе особый эффект.  В гамаке тело находится в парящем положении, мягкие покачивания и волнообразные движения создают эффект погружения в воду, возникают «доперинатальные» ощущения и воспоминания, ткань гамака для йоги в воздухе  не воспринимается человеком как опора, все это ведет к появлению полного доверия к пространству , физическому и психическому расслаблению.

Кроме того, практика йоги в гамаке повышает концентрацию ума на работе тела и на его отстройке. Это вызвано, прежде всего, чувством самосохранения человека - меняя привычное положение, помещая себя «над землей», у практикующего растет ответственность за себя и свою безопасность.  Йога в воздухе «вынуждает» )) быть «здесь и сейчас», что и есть одно из целей практики йоги вообще, и является прекрасной подготовкой сознания для дальнейшей медитации и расслабления.

 В нашей студии представлены  такие направления для релаксации и медитации , как "Йога-нидра в гамаке",  « Ароматерапия +плавающая шавасана», а также каждое занятие в группе по йоге в воздухе заканчивается глубоким погружением и расслаблением в гамаке.