Данный вид практики подходит абсолютно всем: профессиональным спортсменам, для тех, кто тренируется в тренажёрном зале или занимается активными видами фитнеса, а также для  людей, которые хотят расслабиться и восстановить своё самочувствие после активного трудового дня. 

МФР с использованием массажного ролла и гамака – это самостоятельная практика массажа, которая может выполняться без помощи массажиста и терапевта. Это диагностический и терапевтический метод, основанный на вязко-эластичных свойствах ткани, соматических и висцеральных рефлекторных механизмах мышц, фасций и других соединительно-тканных структур. Известно, что соединительная ткань образует, так называемый «фасциальный футляр», в который заключены мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки всего организма. Если фасция деформируется, становится менее эластичной, то мышцы, заключённые в неё, теряют возможность нормально сокращаться и, как следствие, в организме человека возникает значительное ограничение подвижности в целом. И так как все фасции связаны между собой, то напряжение одной фасции негативно сказывается на состоянии всего тела. 

МФР дословно можно перевести как «освобождение мышц от патологического напряжения». Данный метод позволяет самостоятельно проработать, промассировать очаги напряжения в теле, вернуть гибкость и подвижность фасции, снять болевой синдром, восстановиться после интенсивных нагрузок, благоприятно воздействует на нервную систему и улучшает обменные процессы. 

Работа с роллом требует определённых затрат энергии. Для того, чтобы "прокатать" ту или иную группу мышц, нужно включить в работу ряд мышц, которые играют роль стабилизаторов. Мы же хотим добиться максимального, глубокого расслабления. И здесь нам на помощь приходит гамак. Использование гамака позволяет отдохнуть и стабилизаторам, во время проработки напряжённых участков, поскольку ваше тело находиться в гамаке, и он удерживает основную часть вашего веса. Прокатывая очаги напряжения, вы равномерно покачиваетесь в гамаке и, тем самым, расслабляетесь ещё больше.

Можно смело заявлять, что совместное использование массажного ролла и гамака – это двойное удовольствие! Приходите и получите его!