Йога - "В гармонии с возрастом 45 и до + бесконечности" !

 09.10 в 17.30 открытое занятие йога в воздухе "В гармонии с возрастом 45+." а далее каждый понедельник и среду вечером! 

Занятия включают в себя элементы пилатеса, йоги , ну и, конечно, использование гамака. Вы по-новому ощутите своё тело. Наши занятия помогут вам укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность и эластичность связочного аппарата, использование гамака поможет разгрузить все отделы вашего позвоночника и уравновесить эмоциональное состояние.

Наша программа  отличается от других программ главным образом характером движений и несколько меньшей нагрузкой, упражнения выполняются более мягко и плавно, мы идем от простого к сложному. Мы соединили грамотные и умные движения системы пилатес с расслабляющими движениями йоги и йоги в воздухе, которые создадут гармонию в вашем теле и во всем том, что вас окружает. И результат от таких занятий не заставит вас долго ждать! Вы ощутите прилив сил и энергии и будете увереннее идти дальше по жизни. 

Наши занятия проходят под медленную музыку, много внимания уделяется дыханию, грамотности и последовательности выполнения упражнений.

Приходите и убедитесь, что обрести крылья за спиной можно в любом возрасте!